Tên sản phẩm: New Six Pack Care
Công nghệ: Hàn Quốc
Xuất xứ: Trung Quốc
Máy tập cơ bụng New Six Pack Care được thiết kế chắc chắn, đa năng và hỗ trợ các bài tập toàn thân hiệu quả tại nhà. Mẫu New Six Pack Care so với trước đây thì sản phẩm mới này có một số cải tiến nổi bật sau:
Với lợi ích và hiệu quả của máy tập cơ bụng Six Pack Care mạng lại thì việc trang bị máy tập Six Pack Care là điều cần thiết khi muốn giảm mỡ bụng. Để giúp việc sử dụng máy tập hiệu quả hơn, bài viết sẽ hướng dẫn một số bài tập cơ bản của máy tập cho bạn tham khảo nhé.
Đối với máy tập thể dục Six Pack Care bạn có thể thực hiện được các bài tập như:
Đây là bài tập khá phổ biến khi sử dụng máy tập cơ bụng Six Pack Care. Hiệu quả của bài tập là giúp đánh tan lượng mỡ thừa của phần bụng dưới, bụng giữa, bụng trên. Mạng lại cho người tập vòng eo thon gọn phù hợp với cả nam và nữ.
Hướng dẫn thực hiện: Ngồi ngả lưng trên ghế, đặt hai tay sau thái dương. Nâng từ từ phần người lên cao với trọng tâm hướng về phía trước. Chú ý là chỉ vận động phần thân từ eo trở lên. Phần phía dưới giữ cố định. Quá trình vận động luôn giữ cho lưng thẳng nhé
Đối với những người mới tập, nên tập luyện bài tập này trước để giúp giảm trọng lượng ở lưng và có các thanh hỗ trợ giúp cho việc luyện tập được dễ dàng hơn.
Lưu ý: Khi tập cần xiết bụng chặt và tránh dùng tay kéo cơ thể lên. Thực hiện bài tập 15 lần với 3 set, và 3 lần/1 tuần nhiều lần để mang lại hiệu quả.
Khi bạn cảm thấy tự tin vào nhóm cơ bụng khỏe mạnh của mình, thì việc các bài tập gập bụng ghế cong sẽ không khó đối với bạn.
Lưu ý: Khi tập cần xiết bụng chặt và tránh dùng tay kéo cơ thể lên. Thực hiện bài tập 15 lần với 3 set, và 3 lần/1 tuần nhiều lần để mang lại hiệu quả.
Ngoài công dụng tập bụng, sản phẩm còn có thể tập các nhóm cơ khác như chống đẩy.
Bài tập này giúp tăng cường sức khỏe. Bài tập tác động lên phần cơ bắp tay, cơ ngực và cơ vai.
Lưu ý: Chú ý hít thở điều, không chu mông quá cao hay thấp (cần giữ ngang thân và siết chặt phần bụng) cho động tác đạt hiệu quả cao nhất. Nên thực hiện 15 lần với 3 set, 3 lần/1 tuần.
Phần bàn xoay ở phía sau máy sẽ giúp cho người sử dụng tập bài tập xoay eo một cách dễ dàng hơn. Mục đích bài tập này là tác động đến cơ bụng dưới, cơ hông.
Khi thực hiện bài tập này, bạn cần thực hiện các động tác vặn eo, lắc hông, xoay người về phía trái, phía phải giúp cơ eo và cơ bụng được căng giãn tối đa. Và đồng thời giúp cho việc đốt mỡ thừa hiệu quả hiệu quả hơn.
Để có thể thực hiện bài tập này bạn cần chuẩn bị thêm một đôi tạ tay. Bài tập này với mục đích là giúp tác động lên cơ ngực và cơ tay.
Bài tập này thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ việc ngồi lên máy, hơi dựa người ra sau. Dùng lực cánh tay nâng tạ lên hạ xuống. Hãy nên chú ý kết hợp với việc hít thở.
Để thể thực hiện bài tập kéo tay, người tập có thể thực hiện với tư thế đứng hoặc ngồi. Việc dùng lực cánh tay kéo giãn phần lò xo sẽ giúp tác động lên phần cơ cánh tay, cơ ngực và cơ vai. Nó giúp luyện sức bền của hai cánh tay và các cơ bắp cánh tay trở nên săn chắc hơn.
Bài tập đạp xe với máy tập New Six Pack Care với mục đích tác động lên phần cơ chân và cơ bụng. Bài tập này thực hiện khá đơn giản. Người tập chỉ cần tựa lưng vào phần đỡ lưng và dùng đôi chân thực hiện các thao tác đạp xe.
Máy luyện tập cơ bụng New Six Pack Care 2018 là một trong những dụng cụ tập bụng đa năng không thể thiếu dành cho các Gymer hoặc những ai yêu thể thao. Chiếc máy này không chỉ phú hợp đối với các phòng gym mà nó có thể là một dụng cụ tập gym tại nhà dành cho những ai không có thời gian đi đến phòng tập.
