Thông tin máy tập cơ bụng AB Vertical.
- Máy tập cơ bụng AB Vertical được thiết kế chắc chắn từ thép dày, hệ thống chuyển động trơn tru và hỗ trợ tập giảm mỡ, hình thành cơ bụng 6 múi hiệu quả.
Thông số kỹ thuật máy tập cơ bụng AB Vertical
- Sản xuất trên công nghệ của Mỹ.
- Màu sắc: đen.
- Trọng lượng máy tập: 12.5 kg.
- Trọng lượng đóng thùng: 14 kg.
- Trọng lượng người tập tối đa: 120 kg.
- Kích thước đóng thùng: 97 x 37 x 27 cm.
- Diện tích sử dụng máy tập: 122 x 42 x 103 cm.
Đối tượng sử dụng máy tập cơ bụng AB Vertical
- Máy tập cơ bụng AB Vertical phù hợp sử dụng để tập tại nhà cho các thành viên trong gia đình hoặc dùng cho phòng Gym bình dân. Luyện tập với máy tập AB Vertical hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể hoàn hảo, cơ đùi, tay săn chắc và vòng eo thon gọn, 6 múi,…
Tác dụng sử dụng máy tập cơ bụng AB Vertical
- Tác dụng: Tăng cường cơ bụng và cơ lưng dưới giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ lưng dưới, giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề liên quan đến tư thế.
- Tác dụng: Thiết kế của máy giúp giảm áp lực lên cổ và lưng so với các bài tập cơ bụng truyền thống như gập bụng trên sàn, làm cho việc tập luyện trở nên an toàn hơn.
- Tác dụng: Các bài tập lặp đi lặp lại trên máy giúp tăng cường sức bền cơ bụng và khả năng chịu đựng của cơ bắp trong thời gian dài.
Hướng dẫn sử dụng máy tập cơ bụng AB Vertical
- Điều chỉnh chiều cao và độ nghiêng của ghế ngồi để phù hợp với kích thước cơ thể của bạn.
- Ngồi trên ghế với lưng thẳng, chân cố định và tay đặt vào các điểm hỗ trợ.
- Nâng Chân: Sử dụng cơ bụng để nâng chân lên, giữ vị trí này trong vài giây, sau đó hạ chân xuống từ từ.
- Gập Bụng: Thực hiện các động tác gập bụng nếu máy hỗ trợ, hoặc kết hợp với các bài tập khác nếu cần.
- Số Lần Lặp: Thực hiện 10-15 lần mỗi hiệp và 2-3 hiệp tùy thuộc vào khả năng và mục tiêu tập luyện của bạn.