Giới thiệu máy tập cơ bụng AB Coaster
- Máy tập cơ bụng AB Coaster được thiết kế chắc chắn từ khung thép cực dày và nệm mút ở vị trí tiếp xúc cực êm. Máy sử dụng công nghệ sản xuất tiên tiến của Mỹ nên chất lượng luôn được đánh giá cao. Hệ thống chuyển động của máy trơn tru, không phát ra tiếng ồn trong khi tập. Ngoài ra, ghế tập bụng còn trang bị thêm chức năng đếm số lần tập rất hiện đại.
Thông tin máy tập cơ bụng AB Coaster
- AB Coaster tích hợp bánh xe di chuyển rất tiện dụng và bạn có thể dễ dàng chuyển máy tới vị trí tập yêu thích của mình.
- Màu sắc: ghi xám + đen.
- Trọng lượng sản phẩm: 28 kg.
- Trọng lượng người tập tối đa cho phép: 150 kg.
- Kích thước lắp đặt máy tập: 127 x 127 x 67 cm.
- Máy tập cơ bụng AB Coaster có hỗ trợ các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả. Ngoài ra, các bài tập với AB Coaster cũng rất tốt cho cơ vai, cơ tay và cơ chân đùi…
Đối tượng sử dụng máy tập cơ bụng AB Coaster
- Người mới tập luyện.
- Người muốn giảm mỡ bụng.
- Người bận rộn.
- Người tập luyện chuyên nghiệp.
- Người có vấn đề với lưng dưới.
- Người đang trong quá trình phục hồi chức năng.
Tác dụng sử dụng máy tập cơ bụng AB Coaster
- Tác dụng: Máy giúp tập trung vào các cơ bụng, bao gồm cơ bụng trên, cơ bụng dưới, và cơ chéo. Các động tác kéo lên và hạ xuống trên máy giúp tăng cường sức mạnh và độ bền của cơ bụng.
- Tác dụng: Khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện toàn thân, việc sử dụng máy AB Coaster giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng, góp phần vào việc tạo cơ bụng săn chắc.
- Tác dụng: Máy giúp cải thiện tư thế bằng cách tăng cường cơ bụng và cơ lưng dưới. Việc tập luyện các cơ lõi mạnh mẽ giúp duy trì tư thế đúng và giảm nguy cơ đau lưng.
- Tác dụng: Cơ lõi không chỉ bao gồm cơ bụng mà còn các cơ lưng dưới, cơ chéo và cơ ngang bụng. AB Coaster giúp phát triển sức mạnh của toàn bộ cơ lõi, quan trọng cho các hoạt động thể thao và sinh hoạt hàng ngày.
Hướng dẫn sử dụng máy tập cơ bụng AB Coaster
- Bắt Đầu: Bắt đầu với chân duỗi thẳng và cơ bụng thả lỏng.
- Động Tác: Sử dụng cơ bụng để kéo chân và đầu gối lên hướng về phía ngực. Giữ vị trí này trong khoảng 1-2 giây.
- Hạ Xuống: Từ từ hạ chân và đầu gối về vị trí ban đầu. Đảm bảo không đẩy nhanh quá trình hạ xuống để duy trì kiểm soát và hiệu quả tập luyện.
- Số Lần Lặp: Thực hiện 10-15 lần mỗi hiệp.
- Số Hiệp: Thực hiện 2-3 hiệp tùy thuộc vào khả năng và mục tiêu tập luyện của bạn.