Giới thiệu máy tập chân và xoay eo
- Máy tập chân và xoay eo lắp đặt bằng cách chôn cố định xuống đất, phù hợp dùng tập 2 người cùng lúc và hỗ trợ bài tập giúp phát triển cơ chân; làm săn chắc mông, đùi, eo hiệu quả.
- Máy tập chân và xoay eo là sự kết hợp thông minh giữa hai bài tập cơ bản, giúp bạn rèn luyện toàn diện vùng chân, đùi, mông và eo. Thiết bị này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn cải thiện sự linh hoạt và độ bền của cơ thể.
Thông tin máy tập chân và xoay eo
- Phân phối: Thế giới thể thao
- Trụ chính của máy tập làm từ thép tròn phi 114, dày 3.0mm và được sơn chống rỉ.
- Ống phụ được làm thép tròn phi 48, 40 dày 2.5mm và được sơn chống rỉ. Vị trí đặt tay khi tập xoay eo được bọc nhựa.
- Yên ngồi tập, bộ phận đặt chân làm từ kim loại nên có thể sử dụng cho mọi điều kiện thời tiết nắng mưa khắc nghiệt. Bộ phận xoay eo làm từ kim loại và sử dụng trục bi cỡ lớn giúp chuyển động cực êm.
- Màu sắc: xanh + trắng + vàng.
- Diện tích lắp đặt: 165 x 90 x 145 cm.
Đối tượng phù hợp máy tập chân và xoay eo
- Máy tập chân và xoay eo phù hợp với mọi đối tượng, từ người trẻ đến người cao tuổi, từ người mới bắt đầu tập luyện đến những người đã có kinh nghiệm. Đặc biệt phù hợp với những người muốn:
- Tăng cường sức mạnh chân và eo
- Giảm cân
- Cải thiện vóc dáng
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Phục hồi sau chấn thương
Tác dụng của máy tập chân và xoay eo
- Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Tập trung vào các nhóm cơ chân, đùi, mông và cơ bụng, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
- Cải thiện vóc dáng: Giúp giảm mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, tạo đường cong quyến rũ.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Tập luyện đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Cải thiện sự cân bằng và phối hợp: Giúp cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
- Giảm đau nhức: Thường xuyên tập luyện giúp giảm đau nhức chân, lưng do ngồi lâu, đứng nhiều.
Hướng dẫn sử dụng đối với máy tập chân và xoay eo
- Đứng trên đĩa xoay eo, 2 tay đặt vào vị trí cầm tay, cố định phần thân trên và xoay thân dưới sang bên trái rồi quay ngược lại bên phải. Với bộ phận tập chân thì ngồi trên ghế, 2 chân đạp vào vị trí đặt chân và sau đó dùng lực chân để đẩy cơ thể ra xa rồi sau đó trở về vị trí ban đầu, lặp lại động tác để tiếp tục bài tập.
- Bạn sẽ ngồi lên yên, đặt chân lên bàn đạp và thực hiện động tác đạp lên xuống để tập chân. Đồng thời, bạn xoay phần thân trên để tập eo. Sự kết hợp giữa hai động tác này giúp bạn rèn luyện nhiều nhóm cơ cùng lúc, tăng hiệu quả tập luyện.
