Giới thiệu ghế tập bụng đa năng DDS-104
- Ghế tập bụng đa năng DDS-104 được rất nhiều anh em mê tập gym tại nhà yêu thích bởi thiết kế thế thao, cấu trúc cứng cáp và vững chắc. Đồng thời sản phẩm lại dễ dàng gấp gọn chỉ với 2 thao tác khi không sử dụng nên rất tiết kiệm không gian sử dụng…Thế Giới Thể Thao xin giới thiệu tới quý khách hình ảnh và thiết kế của sản phẩm này.
Thông tin ghế tập bụng đa năng DDS-104
- Màu sắc: đen + đỏ.
- Trọng lượng ghế tập: 8.3 kg.
- Trọng lượng đóng thùng: 9.4 kg.
- Tải trọng người tập tối đa: 130 kg.
- Kích thước lắp đặt: 140 x 48 cm và chiều cao điều chỉnh từ 60 – 80cm.
- Kích thước đóng thùng: 134.5 x 32 x 16 cm.
Đối tượng ghế tập bụng đa năng DDS-104
- Người Mới Bắt Đầu: Dễ sử dụng và điều chỉnh, phù hợp để làm quen với các bài tập cơ bụng cơ bản.
- Người Tập Luyện Tại Nhà: Thiết kế gọn nhẹ và đa năng, lý tưởng cho không gian nhỏ và việc tập luyện tại nhà.
- Người Muốn Cải Thiện Thể Hình: Hỗ trợ hiệu quả trong việc tăng cường cơ bụng, cơ lưng dưới và cơ chân.
- Vận Động Viên: Tốt cho việc bổ sung vào chế độ tập luyện và thực hiện các bài tập nâng cao.
Tác dụng của ghế tập bụng đa năng DDS-104
- Tăng Cường Cơ Bụng: Phát triển và làm săn chắc cơ bụng.
- Cải Thiện Tư Thế: Hỗ trợ cơ lưng dưới, giảm đau lưng.
- Tập Đa Năng: Thực hiện nhiều bài tập khác nhau cho cơ bụng và cơ lưng dưới.
- Tiện Lợi Tập Tại Nhà: Thiết kế gọn nhẹ, phù hợp với không gian nhỏ.
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đa năng DDS-104
- Kiểm tra tất cả các bộ phận và phụ kiện.
- Theo hướng dẫn đi kèm, kết nối các bộ phận khung và đệm. Siết chặt các ốc vít để đảm bảo ghế ổn định.
- Độ Nghiêng: Điều chỉnh độ nghiêng của ghế để thay đổi mức độ khó của bài tập, phù hợp với mục tiêu và thể lực của bạn.
- Đệm Hỗ Trợ: Điều chỉnh đệm hỗ trợ chân và lưng để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
- Gập Bụng: Ngả lưng ra phía sau, gập bụng lên và trở về vị trí ban đầu. Lặp lại 12-15 lần cho mỗi set.
- Nâng Chân: Nằm ngửa trên ghế, nâng chân lên từ từ và hạ xuống. Lặp lại 12-15 lần cho mỗi set.
- Bài Tập Khác: Thực hiện các bài tập cơ lưng dưới hoặc cơ chân nếu ghế hỗ trợ.
- Vệ Sinh: Lau sạch đệm và khung bằng khăn ẩm để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn.
- Kiểm Tra: Kiểm tra các bộ phận và ốc vít định kỳ để đảm bảo chúng vẫn chắc chắn.
- Lưu Trữ: Gập ghế lại và cất ở nơi khô ráo khi không sử dụng để tiết kiệm không gian.
- Lưu Ý: Luôn thực hiện các bài tập đúng kỹ thuật để tránh chấn thương và đạt được hiệu quả tối ưu.