Giới thiệu về Dụng cụ hít đất.
- Dụng cụ hít đất là một thiết bị tập luyện đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, thiết kế để hỗ trợ thực hiện các bài tập hít đất (push-up) với độ chính xác và hiệu suất cao. Được làm từ chất liệu bền bỉ với thiết kế chắc chắn, dụng cụ này giúp bạn thực hiện động tác hít đất với sự ổn định tối ưu, giảm áp lực lên cổ tay và khớp, đồng thời cải thiện tư thế và kỹ thuật tập luyện.
Thông tin Dụng cụ hít đất.
- Mã sản phẩm: DCHD.
- Thương hiệu: Pro Sport Land.
- Xuất xứ: Việt Nam.
- Dụng cụ hít đất Pro Sport Land được làm chắc chắn bằng thép ống dày, sơn tĩnh điện chống rỉ sét và hỗ trợ tập chống đẩy hiệu quả tại nhà. Sản phẩm có thể tháo rời sau khi sử dụng và lắp ghép vào để tập rất dễ dàng.
- Phần tay cầm của dụng cụ hít đất được bọc mút giúp chống chai tay khi tập lâu ngày.
- Dưới chân tiếp xúc sàn của dụng cụ hít đất được bọc nhựa giúp bảo quản nền nhà tránh bị trầy xước.
- Màu sắc: xanh.
- Kích thước lắp đặt (1 bên): 23 x 18 x 15.5 cm (dài x rộng x cao).
- Kích thước hộp đựng: 24 x 8 x 15.5 cm.
- Trọng lượng bộ hít đất: 1.2 kg.
- Trọng lượng người tập tối đa: 110 kg.
- Dụng cụ hít đất phù hợp sử dụng để tập Gym, tập thể hình và thể lực hiệu quả tại nhà.
Đối tượng phù hợp với Dụng cụ hít đất.
- Người tập gym và thể hình
- Vận động viên
- Người mới bắt đầu luyện tập
Tác dụng của Dụng cụ hít đất.
- Tăng cường cơ bắp
- Cải thiện kỹ năng luyện tập
- Giảm áp lực lên cổ tay
- Tăng cường sức mạnh cơ lõi
- Tạo sự đa dạng trong luyện tập
Hướng dẫn sử dụng dụng cụ hít đất.
- Nằm úp người xuống mặt đất, hai tay đặt lên phần tay cầm của dụng cụ hít đất và chống 2 tay thẳng. Toàn bộ thân người từ chân, mông, lưng và đầu tạo thành một đường thẳng.
- Tiếp theo, hạ thân xuống cho tới khi ngực gần chạm đất trong khi hít vào. Dừng lại một giây ở vị trí trên cùng.
- Thở ra và đẩy thân trên trở lại vị trí bắt đầu trong khi gồng ngực.
- Lưu ý, trong toàn bộ động tác thì thân người vẫn trong trạng thái là một đường thẳng.
- Lặp lại toàn bộ động tác cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.
