Giới thiệu cụm xoay eo, lưng bụng, đạp xe
- Cụm xoay eo, lưng bụng, đạp xe là máy tập thể dục ngoài trời đa năng, tập cùng lúc 3 người với 3 nhóm cơ khác nhau.
Thông số cụm xoay eo, lưng bụng, đạp xe
- Xuất xứ: Việt Nam
- Phân phối: Thế giới thể thao
- Loại máy tập: Đa năng
- Trụ chính: Thép ống Ø141×4
- Ống phụ: D60x3, D42x2,D34x3, Hộp 40x40x3
- Xử lý bề mặt: Ống kẽm nhúng nóng, Sơn Epoxy ngoài trời
- Lắp đặt: Tự đứng vững, hoặc gắn cố định xuống nền
- Diện tích sử dụng: D159 x R140 x C 1450 cm ( sai số +-3%)
- Tiêu Chuẩn: ISO 9001:2015, tem hướng dẫn sử dụng sản phẩm, chứng nhận xuất xưởng
- Số người tập: 3 người tập cùng lúc
- Địa điểm lắp đặt: Công viên, khu sân vườn, khu vui chơi công cộng.
Đối tượng phù hợp cụm xoay eo, lưng bụng, đạp xe
- Cụm máy tập xoay eo, lưng bụng, đạp xe là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi người muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Máy tập này phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, từ người trẻ đến người cao tuổi, từ người mới bắt đầu tập luyện đến người đã có kinh nghiệm.
- Muốn tập luyện đa dạng các nhóm cơ trong cùng một bài tập.
- Muốn có một bài tập toàn thân hiệu quả.
- Muốn có một thiết bị tập luyện gọn nhẹ, dễ sử dụng tại nhà.
Lợi ích của cụm xoay eo, lưng bụng, đạp xe
Không khó để bắt gặp hình ảnh cụm lưng bụng, xoay eo, đạp xe ở các công viên, khu vui chơi trẻ em, trường tiểu học….Sản phẩm này đem lại nhiều lợi ích cho người tập như:
- Hỗ trợ cùng lúc 3 người tập luyện, giúp tiết kiệm không gian sử dụng.
- Giúp săn chắc mỡ bụng, giảm mỡ thừa, thon gọn cơ thể.
- Cải thiện vùng cơ đùi, thon gọn chân, mông.
- Cải thiện sức khỏe, giải tỏa mọi căng thẳng, stress.
Hướng dẫn sử dụng đối với cụm xoay eo, lưng bụng, đạp xe
- Lưng bụng: 2 chân móc chặt vào chân ghế, 2 tay ôm quanh tai hoặc sau gáy, hoặc trước ngực, giữ lưng thẳng sao nhìn thẳng về phía trước. từ từ ngã người ra sau, tay vẫn giữ bên tai, hít từ từ vào. Thả lưng xuống một góc khoảng 150 độ so với lưng ghế. Giữ nhịp hít, hai tay giữ đầu. Lúc này lực bạn sẽ dồn vào chân, nhưng cố gắng tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.
- Đạp xe : Đặt 2 chân lên bàn đạp.Đưa tay lên nắm 2 cần tay phía trước .Điều chỉnh lưng thẳng. Di chuyển chân một cách từ từ và nhịp nhàng đạp xuống như khi đi bộ
- Xoay eo : Đứng hai chân lên bàn xoay eo, hai tay nắm chắc vào phần tay cầm.Sử dụng lực chân xoay phần thân dưới của cơ thể sang trái/phải.
