Giới thiệu về sản phẩm con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019
- Con lăng tập bụng 4 bánh AB 2019 là sản phẩm tiên tiến được thiết kế để cải thiện hiệu quả luyện tập cơ bụng, cơ tay và cơ lưng dưới. Với thiết kế thông minh, sản phẩm này giúp tăng cường độ khó và tối ưu hóa kết quả luyện tập. Bánh xe được làm từ vật liệu cao cấp, đảm bảo độ bền và an toàn khi sử dụng. Ngoài ra, con lăng bụng thế hệ mới còn tích hợp các tính năng hiện đại như tay cầm chống trượt, cơ chế bánh xe tự quay về và hệ thống giảm chấn, giúp người tập đạt được kết quả tối ưu mà không gây chấn thương. Đây là công cụ không thể thiếu trong quá trình rèn luyện cơ bụng cho cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp.
Thông tin con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019.
- Mã sản phẩm: AB 2019
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Màu sắc: Đen + xanh
- Trọng lượng con lăn: 1,2 kg
- Trọng lượng cả thùng: 1,5 kg
- Tải trọng tối đa: 130 kg
- Kích thước sử dụng: 23 x 35 x 10 cm
- Kích thước gấp gọn: 20 x 18 x 7 cm
- Bộ sản phẩm: 1 con lăn + tấm thảm lót đầu gối
Đối tượng phù hợp với con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019
- Người mới bắt đầu
- Người luyện tập trung cấp và nâng cao
- Vận động viên chuyên nghiệp
Tác dụng của con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019
- Phát triển cơ bụng
- Tăng cường sức mạnh cơ tay và vai
- Cải thiện sức bền và sự linh hoạt
- Hỗ trợ trong việc tập luyện cân bằng
Hướng dẫn sử dụng con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019.
- Đầu tiên, bạn trong tư thế quỳ đầu gối lên tấm thảm đi kèm và 2 tay đặt vào hai bên tay cầm của con lăn tập bụng. Lưu ý, tay cầm thoải mái, không quá chặt vì như thế dễ gây tê mỏi tay, khó cử động và cũng không cầm quá lỏng vì dễ bị trượt tay khi bạn đẩy con lăn về phía trước.
- Dùng lực từ từ đẩy con lăn tập bụng theo hướng thẳng về phía trước với 1 khoảng cách nhất định theo khả năng của mình nhưng đảm bảo căng hết thân người. Tư thế khi đẩy con lăn tập bụng 4 bánh AB 2019 về phía trước sao cho lưng với đầu vẫn giữ thẳng và tay duỗi thẳng. Hít thở đều, tập hít thở từ bụng để có tác dụng lên vùng cơ bụng nhiều hơn.
- Tiếp theo, bạn kéo con lăn về gần phía thân người của mình sao cho vuông góc với vai. Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục bài tập cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.