Tác dụng của tập hít đất cho phái nữ giúp săn chắc cơ thể và nâng cao sức khỏe.

Với những chị em làm việc văn phòng ngồi nhiều hay nằm sai tư thế dẫn đến tình trạng đau vai gáy, đau lưng và cong vẹo cột sống. Tập hít đất sẽ giúp xoa dịu cơn đau, điều chỉnh lại cột sống cho bạn dáng đi thẳng và đẹp hơn.Xem thêm

Hậu quả tai hại của tập chạy bộ không đúng cách

Chạy bộ là một bộ môn thể thao rất tốt cho việc tăng cường sức bền, đốt cháy calo giúp giảm béo, hỗ trợ tim mạch và làm sân chắc cơ bắp hiệu quả. Tuy nhiên nếu như bạn tập chạy quá nhiều hoặc tập chạy bộ không đúng cách sẽ gây tác hại đối với sức khỏe.Xem thêm

Top